かめままの一汁三菜-2

今日はご飯がたくさん余っていたので焼き飯にしました。

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ちりめん雑魚と三つ葉の焼き飯 塩麹の胸肉と夏野菜(ナス・人参・ピーマン)炒め 
春雨サラダ コーンスープ
17品目取れました

本日の鉄分強化は、よく見るとご飯の上にのっているゴマとちりめん雑魚とパセリです066.gif
鉄分は吸収しにくい栄養素ですので毎日地道に食べてくださいね。

                                                      かめまま

by yslc1995 | 2014-06-21 01:32